*****Zelimo Vam prijatne trenutke na DUBOREZ Forumu*******
 
PrijemRegistruj sePristupi
SPECIJALIZOVANE IZLOZBE PASA
4.Spec izlozba MASTIFA,BULMASTIFA,E.BULDOGA i NEMACKIH DOGA
free forum
Similar topics
RADIO STANICE
klikom na baner slusajte "ROADSTAR-RADIO" na 128kbps
free forum
Trenutna temperatura
Forum
  • slikarstvo
  • vajarstvo
  • mozaik
  • primenjena umetnost
  • fotografija
  • književnost
  • film
  • muzika
  • arhitektura
  • pozorište
  • strip
  • duhovnost i religija
  • psihologija
  • ljubav
  • lepota i zdravlje
  • zabava
  • pričaonica
  • spomenar
  • hobi i kućni ljubimci
  • razno
  • važna obaveštenja
  • predlozi i sugestije
  • Liberty
    KLIKOM NA BANERE POSETITE PREDLOZENE SAJTOVE
    title="duborez.net"
    " Nikada ne sumnjaj da mala grupa misaonih i posvećenih ljudi može promeniti svet. Zaista, tako je jedino oduvek i bilo. " KADA NE BUDE DOVOLJNO PRIRODE, VEĆINA LJUDI ĆE SHVATITI DA NOVAC NIJE ZA JELO! Ne dozvoli da neki pogrešni ljudi udju u Tvoj život, pomute bistrinu tvojih očiju, nateraju da voliš ono što oni vole i da zaboraviš ono što oni nemaju. !
    Traži
     
     

    Rezultati od :
     
    Rechercher Napredna potraga

    Share | 
     

     Komunikacija/temelj veze

    Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
    AutorPoruka
    Gost
    Gost



    PočaljiNaslov: Komunikacija/temelj veze   Uto Jul 14, 2009 10:42 am

    Komunikacija - temelj veze
    ]

    Iako svi znamo da je komunikacija najvažnija u vezi, jako malo parova se zapravo trudi raditi na njoj. Misle da je to nešto što jednostavno, ili funkcionira, ili ne.


    Što je možda istina na početku veze, ali kako se veza razvija i vrijeme prolazi, oba partnera se mijenjaju. Samo uz dobru komunikaciju, bit ćemo svjesni tih promjena i stalno učiti o sebi i partneru, te o tome što je potrebno da veza i dalje funkcionira.



    Mnogi kažu i da je dobar sex temelj veze. Apsolutno. Sex je također oblik komunikacije te je njegova kvaliteta tokom godina također ovisna o dobroj komunikaciji među partnerima.


    Kako održati dobru komunikaciju?





    Kao i sve drugo u vezi, ništa ne možete sami. I vi i vaš partner morate jednako željeti "raditi" na vašoj vezi.
    Za dobru komunikaciju jednako su važne male stvari kao npr. da pokažete interes kako mu je bilo taj dan na poslu ili da li je rješio onaj ispit/problem koji ga je mučio isl.


    Slušajte partnera ili bolje rečeno "čujte" ga. Ako vam je problem koncentrirati se povremeno na razgovor, pustite sve što radite, gledajte partnera u oči i razmišljajte o onome što govori. Uključite se aktivno u razgovor. Ako niste sigurni da ste nešto razumjeli, pitajte ili ponovite što je rekao.


    Primjećujte i pamtite male stvari. Npr. prolazite kraj izloga i partner primjeti nešto i pokaže interes ili vam ispriča kako si takvo nešto već dugo želi.
    Pospremite to u memoriju i izvucite kad ćete slijedeći put razmišljati šta da mu kupite.

    Nađite neki zajednički hobi - vrijeme provedeno na kvalitetan način potiče komunikaciju i bliskost među partnerima.

    Ukoliko partner ili vi imate neki samo svoj hobi, ne znači da trebate partnera potpuno isključiti iz njega. Interesirajte se za partnerov hobi ili mu pričajte o svom.




    Komunikacija i svađa

    Najvažniji oblik komunikacije na kojem najviše treba raditi, a koji je ujedno i najteži su svađe.
    Nemojte izbjegavati svađe, jer ono što nije rješeno, a smeta vam, prije ili kasnije će eruptirati, a onda će posljedice biti mnogo teže.
    Nazad na vrh Ići dole
    Gost
    Gost



    PočaljiNaslov: Re: Komunikacija/temelj veze   Uto Jul 14, 2009 10:44 am

    Naučite se svađati.


    Znam, lako reći, teško napraviti. To je segment na kojem i ja moram još mnogo za naučiti, mada su pravila zapravo jednostavna.


    1) Iznesite problem i argumentirajte ga.
    2) Raspravite ga s partnerom, mirnim tonom.
    3) Saslušajte partnera i recite svoje mišljenje, ali nemojte umanjivati partnerovo mišljenje i stavove.
    4) Pokušajte doći do kompromisa.

    Ne zvuči preteško, zar ne? Ali kad nam je do nečega stalo ili se osjećamo povrijeđenima, nije se lako držati pravila.

    Zato nemojte forsirati raspravu u trenutku kad ste uzrujani.



    Uzmite malo vremena da se smirite i sami na miru promislite što je to što vam smeta i kako želite to rješiti...



    Jedan mali trik koji je dobro koristiti prilikom svađe je i tzv. "pravo na govor".



    Uzmite određeni predmet (moja preporuka je plišana životinja) i samo onaj koji je drži tog trena u ruci ima pravo reći što želi. Tek kad završi, plišanu igračku predaje partneru koji onda ima pravo na svoj odgovor. Time ćete izbjeći da jedno drugome upadate u riječi čime dovodite jedno drugo do još veće ljutnje, a i nije se lako ljutiti na nekoga tko drži plišanu igračku u ruci, zar ne?
    Nazad na vrh Ići dole
    Gost
    Gost



    PočaljiNaslov: Re: Komunikacija/temelj veze   Uto Jul 14, 2009 10:49 am

    Dobra komunikacija je bitna za sreću i uspjeh veze

    Komunikacija u vezi je vrlo bitna. Zapravo to je bitan ključ uspjeha veze. Mnogo parova previdi vrijednosti komunikacije, a mnogo ih ne zna kako dobro međusobno komunicirati. Naučite li ovu vještinu, to može mnogo značiti vašoj ljubavnoj sreći.

    Jeste li dobri u komunikaciji?

    Mnogo se parova međusobno vrijeđa, to znači da na verbalno ili emocionalno vrijeđanje odgovaraju sa jednakim vrijeđanjem. Ne čudi činjenica da je toliko disfunkcionalnih brakova. Teško je stvoriti okruženje pozitivne komunikacije pune ljubavi ako sami nikada niste bili u sličnom okruženju. Ljudi koji su odrastali u disfunkcionalnim obiteljima sa negativnom komunikacijom često se i sami tako ponašaju u braku.

    Jednom kad se brak počne raspadati, nijedan od partnera nije sklon komunikaciji ili otvaranju drugome. Prevencija je bolja od liječenja, zato je bitno naučiti tehnike konstruktivnog svađanja prije stupanja u brak. Ali čak i ako se situacija u braku pogoršala, nikada nije prekasno pravilno sagledati stvari.

    Kako postići da vam se partner opet otvori

    Često oba partnera u braku žele ostaviti dojam “snažne” osobe i ne žele prvi popustiti. Žele pokazati partneru da ga ne trebaju. Rezultat toga je sve veći razdor u komunikaciji. Nijedan od partnera ne želi reći što ga muči. Nepovjerenje ispunjava praznine nastale šutnjom i uskoro razlike postanu nepremostive. No nisu. Želite li potaknuti partnera da vam se otvori i prekinuti šutnju, trebate učiniti nekoliko stvari.

    Često je razlog zašto vaš partner ne razgovara sa vama to što ne želi stvarati konflikte iznoseći svoje osjećaje. S vremena na vrijeme svi imamo neke negativne osjećaje vezane uz partnera ili vezu. U mnogim brakovima partner jednostavno ne govori o tome, potiskujući svoje osjećaje sve dok se ne javi osjećaj ljutnje. U drugim pak brakovima partner reagira ljutnjom prema bračnom drugu i izražava osjećaje kritikama i vrijeđanjem. Nijedna od ovih opcija nije zdrava za brak.

    Čak i ako vam partner ništa ne govori, postoji vjerojatnost da vam ima mnogo toga za reći. Samo što ne zna kako vam to iznijeti, boji se reakcije ili smatra da nema potrebe da to podijeli sa vama.

    Možete potaknuti partnera da razgovara sa vama, stvarajući atmosferu u kojoj će se osjećati sigurno i ugodno razgovarajući. Ali izbjegavajte slijedeće taktike na sve načine:
    Nazad na vrh Ići dole
    Gost
    Gost



    PočaljiNaslov: Re: Komunikacija/temelj veze   Uto Jul 14, 2009 10:51 am

    - zahtijevanje od partnera da vam kaže što nije u redu ili zašto ne priča sa vama.
    - optuživanje partnera da vas muči šutnjom.
    - naljutiti se na partnera jer ne pridonosi razgovoru.
    - osjećati ljutnju jer vam zagorčava život.

    Umjesto toga učinite slijedeće:

    1. Izvježbajte vlastitu vještinu slušanja
    Umjesto popunjavanja tišina čavrljanjem, dopustite tišini neka traje. Često, jedan partner kompenzira šutljivost drugog tako da previše priča. Vaš partner možda osjeća da mu nikada ne dajete priliku da govori jer vi uvijek pričate.

    2. Njegujte stav neosuđujućeg prihvaćanja
    To znači da bezuvjetno volite i prihvaćate partnera, bez ozbira što rekao. Ako često reagirate defenzivno ili kritično kad partner sa vama podijeli svoje misli i osjećaje, zapravo ga kažnjavate zato jer se otvorio. Ako se vaš partner pokušava otvoriti prema vama, dajte mu svojim komentarima do znanja da ga slušate, no suzdržite se od iznošenja svog mišljenja sve dok ne saslušate sve što ima za reći. Ponekad samo želimo da nas se čuje i bolje se osjećamo kad znamo da nas je partner saslušao do kraja bez kritiziranja ili osude.

    3. Naučite se izvinuti i stvarno to misliti
    Jedna iskrena isprika mnogo znači. Kad partner podijeli sa vama svoju zabrinutost ili problem sa kojim se suočava u braku, nemojte ljutito odgovarati. Pažljivo saslušajte, bez kritke i oštre samoobrane. Ako ste preuzrujani da bi trijezno razmišljali, recite partneru da cijenite to što je iznio svoj problem, no da vi trebate vremena da razmislite o tome. Dođete li do zaključka da ima nešto istine u onom što vam je partner rekao, ispričajte se jasno i izravno.

    Umjesto da promrmljate “Žao mi je”, pogledajte partnera u oči i recite mu, “Žao mi je za … Žao mi je što se zbog toga tako osjećaš.” Kažete li partneru vlastitim riječima zašto vam je žao, znači da kažete što ste učinili ili rekli zbog čega se vaš partner osjeća povrijeđen, pokazujete mu da uistinu razumijete problem.

    4. Neka otvoreni razgovori budu pozitivno iskustvo
    Možda vam se čini bezveze ili preosjećajno, no kad zahvalite jedan drugome za razmjenu misli i osjećaja, učvršćujete vezu. Zagrljaj nakon teškog razgovora može mnogo značiti. Nije bitno slažete li se ili ne sa partnerom; bitno je da pokažete partneru da vam je stvarno stalo do njegovih osjećaja i razmišljanja. Svaki put kad partner podijeli sa vama nešto, bez obzira kako malo, izrazite zahvalnost.
    Nazad na vrh Ići dole
    Sponsored content




    PočaljiNaslov: Re: Komunikacija/temelj veze   Danas u 12:42 am

    Nazad na vrh Ići dole
     
    Komunikacija/temelj veze
    Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
    Strana 1 od 1
     Similar topics
    -
    » Kad zbog veze zaboravimo na prijatelje
    » Kako prepoznati kraj veze
    » Umetnost i smrt...
    » Otvorena veza
    » Strah od vezivanja

    Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
    WWW.DUBOREZ.NET :: ljubav-
    Skoči na: